Paterna, Valencia y alrededores.
1- TAI CHI y QUI GONG:
El Tai Chi es un arte marcial superior, el aspecto marcial en sí se desarrolla desde un trabajo interno, pero además es un sistema muy potente para mejorar la salud. Requiere de un trabajo continuo de la energía de nuestro cuerpo, que vendrá dado por un dominio previo de la respiración.
Qi Gong (Chi Kung) es el trabajo con la energía. En Tai Chi se trabajan los aspectos marciales correspondientes y el Qi Gong que ya viene implicito en el trabajo marcial, pero que es con el que además abordamos la parte medicinal del Tai Chi, con técnicas para potenciar la salud. Los movimientos son generalmente lentos y suaves armonizados con la respiración.
Los beneficios de esta disciplina son muy amplios, por ejemplo nos ayuda a mejorar física y mentalmente, refuerza nuestro sistema inmunológico mejorando nuestra salud con la práctica.
Qi Gong (Chi Kung) es el trabajo con la energía. En Tai Chi se trabajan los aspectos marciales correspondientes y el Qi Gong que ya viene implicito en el trabajo marcial, pero que es con el que además abordamos la parte medicinal del Tai Chi, con técnicas para potenciar la salud. Los movimientos son generalmente lentos y suaves armonizados con la respiración.
Los beneficios de esta disciplina son muy amplios, por ejemplo nos ayuda a mejorar física y mentalmente, refuerza nuestro sistema inmunológico mejorando nuestra salud con la práctica.
2- KUNG FU:
Es de las artes marciales más antiguas, de la cual han derivado la gran mayoría de artes y estilos que más se conocen hoy en día. El Kung Fu es un arte marcial muy eficaz como sistema de autodefensa pero además abarca muchos mas aspectos.
Es un arte holístico, aportándonos mayores beneficios a la larga que la práctica de cualquier deporte, tanto a nivel físico, como interno a la hora de potenciar nuestra salud y también aportándonos un equilibrio emocional.
Además a los niños les aporta unos hábitos sanos para su desarrollo, inculcándoles valores básicos como la disciplina y el respeto entre otros. Por otro lado les ayuda a desarrollar y mejorar su habilidades físicas y psicomotrices, acordes a su edad. El aprendizaje es a través de juegos, donde irán a la vez de lo expuesto anteriormente, asentando las bases propias de este arte como sistema de defensa, para nada agresivo y sí muy eficaz.
Es un arte holístico, aportándonos mayores beneficios a la larga que la práctica de cualquier deporte, tanto a nivel físico, como interno a la hora de potenciar nuestra salud y también aportándonos un equilibrio emocional.
Además a los niños les aporta unos hábitos sanos para su desarrollo, inculcándoles valores básicos como la disciplina y el respeto entre otros. Por otro lado les ayuda a desarrollar y mejorar su habilidades físicas y psicomotrices, acordes a su edad. El aprendizaje es a través de juegos, donde irán a la vez de lo expuesto anteriormente, asentando las bases propias de este arte como sistema de defensa, para nada agresivo y sí muy eficaz.
3- DEFENSA PERSONAL:
Tomando como base el arte marcial del Kung Fu, cuya eficiencia está más que probada en lo que a defensa personal se refiere, se trabajan gran diversidad de técnicas enfocadas a tal efecto. Es decir, se centra el trabajo en la práctica de distintas técnicas para poder ser utilizadas en caso de necesidad y de forma inmediata ante distintas situaciones que se puedan presentar.
4- GIMNASIA DE MANTENIMIENTO (para todas las edades):
Se trabajan distintos tipos de ejercicios para fortalecer la salud y mantener un buen estado físico y mental, estos son adaptados a las condiciones físicas y a la edad de las personas.
Se empieza con un precalentamiento y de forma progresiva se van realizando distintos tipos de ejercicios y tablas: Estiramientos, aeróbicos, de tonificación muscular, isométricos, etc... También se realizan ejercicios por parejas, fomentando además el trabajo en equipo. Se hace mucho incapié en la respiración, aprendemos a respirar de forma correcta y a canalizar la energia de nuestro cuerpo.
Se empieza con un precalentamiento y de forma progresiva se van realizando distintos tipos de ejercicios y tablas: Estiramientos, aeróbicos, de tonificación muscular, isométricos, etc... También se realizan ejercicios por parejas, fomentando además el trabajo en equipo. Se hace mucho incapié en la respiración, aprendemos a respirar de forma correcta y a canalizar la energia de nuestro cuerpo.
